托马斯全旋经倒立再接托马斯全旋该动作在鞍马项目中属高难度动作。是一个高难度的联合动作。
托马斯全旋成倒立(参见“托马斯全旋成倒立”)后，分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上托马斯全旋。
该动作经倒立时身体重心位置很高，并处于短暂的亚静态，然后要降低身体重心位置并由“静”到动接上托马斯全旋，因此需要很好的肩臂力量和控制身体的能力，并对连接技术要求很高。
开始训练阶段，可在低山羊上进行练习。在掌握了托马斯全旋成倒立的基础上，由倒立或接近倒立部位开始，练习该动作的关键环节，即倒立接托马斯全旋动作。主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转体，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。
该动作也可在自由体操项目中完成。由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习。该动作可在鞍马上、环上完成，也可在其它部位完成。
该动作是典型的立体式动作，可以丰富成套动作的编排，提高成套动作的价值。 |