持轻器械健美操

练习者手持各种具有一定重量（但又不是太重的）轻器械做的健美操。常用的轻器械有实心球、哑铃、环、跳绳、体操棍等。持轻器械健美操有实心球节奏操、银环健力操、响铃韵律操等。轻器械健美操是在徒手健美操的基础上发展起来的。它利用各种器械的特点和重量来达到发展练习者身体的目的。尤其对发展上肢、肩带肌群有较显著作用。

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