摆荡

吊环摆荡与摆荡吊环是两种不同的概念。摆荡吊环是群众性吊环活动的一种形式。吊环摆荡（简称摆荡）则是竞技体操吊环动作出现的一种技术错误。是在完成吊环动作时身体重心离开吊环初始垂直面而形成的一种人体重心与环同向运动的钟摆式运动。在静止用力动作中出现的摆荡，其身体重心运动方向与环的摆荡是一致的。在摆动动作中出现的摆荡，虽然身体重心与环的摆荡方向相同。但是，身体摆动的方向并不一定与环的摆荡方向相同。促使身体重心离开垂直面而产生摆荡的原因是两臂和身体的主动用力推环或身体的重力作用于环而产生的水平分力的结果。产生摆荡有一定的规律性，因此，在出现摆荡后必须很好地利用摆荡的规律，掌握好做动作的时机以便克服摆荡。一般是在前荡中身体重心接近垂直面时开始下摆。运动训练实践证明，在有轻微摆荡的条件下做动作，不易产生大的摆荡，而在完全静止的条件下做动作则容易产生大的摆荡。至于产生特大的摆荡一般都是在出现摆荡之后，未能正确地掌握做下一动作的时机，相反，采取了错误的做法，从而增加了摆荡的程度。吊环的稳定性往往要以力量为基础。因此，增强肌肉力量是控制身体姿势和动作稳定性的重要因素。在现行的国际规则中对环的摆荡应扣分。

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