| 标题 | 支撑向后腹回环绷杠转体360°下 |
| 内容 | 支撑向后腹回环绷杠转体360°下是高低杠的中难度下法。由前捷克运动员恰斯拉夫斯卡在第18届奥运会上首先创用。中国广东省体操运动员佘淑琴在1965年很快效法，之后该下法动作便在中国国内广泛流行。动作要领：支撑腹回环的过程与要求参照“支撑腹回环绷杠直体下”的相同部分，只是在身体绷离杠面的瞬间用手臂配合身体绕自身的纵轴转体，在腾空中完成直体转体360°（在转体过程中始终保持梗头向后远方伸脚的状态），落下成背对杠站立。练习者可先在低杠上做“支撑腹回环绷杠直体下”，再在低杠上做下法全过程。帮助者可站在杠外侧面，依照“支撑回环绷杠直体下”的助力方法进行帮助，随即脱离助力待其转体180°后，再用双手拨髋部两侧助其完成剩余的转体度数。亦可用悬挂式轴承保护带助力做下法全过程。 |
| 分类 | 体操-基本体操-支撑向后腹回环绷杠转体360°下 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。