| 标题 | 斜向助跑单腿跳上成纵劈叉 |
| 内容 | 斜向助跑单腿跳上成纵劈叉该动作在平衡木项目的上法中属低难度动作。由斜向助跑开始，右脚踏板向上跳起，左腿向上摆起并迅速踏木（稍屈膝），提气、立腰、上体稍前倾，右腿伸直后摆，脚内侧着木，左手撑木，两脚前后滑出成纵劈叉，抬头挺胸，两臂侧上举。要求练习者起跳要充分，动作过程中左手只经短暂的支撑过程，应有效地控制身体重心的移动，以维持身体平衡，完成纵劈叉动作。 |
| 分类 | 体操-基本体操-斜向助跑单腿跳上成纵劈叉 |
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