施托克里该动作是鞍马项目的中难度动作。也是鞍马直角转体动作类型的基本动作。也称直角出直角进。
由双腿全旋至俯撑部位开始，身体重心移向右臂，左手推环自然侧举，双腿摆越左侧马端后稍屈髋，髋角应保持大于90°，以右臂为轴，以肩带动腿向右转体180°，这时两脚要向左侧伸，髋关节稍离支撑臂，向左进腿后左手及时撑左侧马端，随着身体重心立即移向左支撑臂，此时右臂已成扭臂握，双腿按环外全旋要领做环外全旋，当两腿出腿摆越左环后，右臂立即从扭臂握换成正握，经环外正撑(右手握同侧环，左手撑马端)时，尽量使身体重心靠向右支撑臂，两腿继续全旋向左进腿，以右臂为轴，向右直角转体180°，髋角尽可能大些，两腿摆越左环后，左手及时抓左环，并使身体重心移向左臂，接着经后撑双腿继续全旋至俯撑。
此动作的关键技术是动作的后半部分即从环外正撑直角进成环上支撑。完成后半部分动作主要靠右支撑臂要稍用力向上顶，左手要用力撑马身，使身体重心上升并靠近右支撑臂便于向右转体。双腿直角进到接近左环上时，要主动向左侧伸，髋要稍离开右支撑臂，这样不仅能加大动作幅度，而且可加快后面全旋的速度。
练习此动作容易产生两手抓环动作太慢造成身体重心移动不及时、髋和两腿侧伸动作不够等毛病。
要在掌握直角出技术的基础上学此动作，并可采用一些诱导练习，如做环外全旋直角进至环上后撑，环外全旋直角进接环上全旋等。 |