普通握单臂肘水平

指用普通握“上面人”在“下面人”的一手上成单臂肘撑水平的造型动作。支撑平衡动作的一种。由普通握手上倒立开始，“上”经屈臂重心移至左（右）臂，落下肘关节支撑腹部身体呈水平姿势，放右手侧平举静止不动。下落时“上”肩稍前倾，紧腰保持直体；“下”直臂顶肩，紧腰分腿直立，眼看“上”，重心稍移至支撑臂一侧，通过手的屈伸和臂的移动调节重心。可选用“上”做一手扶地的单臂肘水平；地上单臂肘水平；“下”屈膝仰卧一手扶持的单臂肘水平过渡至单臂肘水平和直立单手上的单臂肘水平等练习。普通握单臂肘水平是一种较简单的支撑平衡动作，一般只用于男子项目。

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