木端双足跳上成站立该动作在平衡木项目的上法中属低难度动作，70年代在木端助跑单脚跳上成站立动作的基础上发展而来，70年代后半期及80年代在国内、外的体操比赛中被不少的中、高级水平的运动员所选用。如：中国体操名将、广东选手俞枫在1986年的全国女子体操锦标赛中就曾采用此动作。由木端助跑开始，双脚踏板，充分地向前上方跳起，同时两臂协调配合向前上方摆起，立腰，上体正直，双脚积极站木(可前后站立或者单脚站立，另一腿后举等)，两臂侧举（或侧上举）姿势。应该给人以腾空高、动作飘、落木稳健的感觉。要求练习者起跳充分有力，空中身体和两臂配合协调，落木轻。
学习此动作时，可先利用高度低于平衡木的跳马、跳箱等器械进行练习并逐步提高器械的高度直至同于平衡木的高度，然后便可在助力下在平衡木上进行完整动作的练习。帮助者站在踏跳板一侧，当练习者双脚跳起后，可一手托其臀部顺势向前上方托起，帮助练习者提高身体重心以利双脚站木。 |