杠子运动

清朝中国民间一种近似单杠的运动。当时杠子运动比较兴盛。杠子是木质的，常常用桦木做成。杠子较粗，相当于现今女子高低杠粗度。
在民间，一般在节日、庙会、走会上由艺人进行杠子表演，在城市除了节日里有艺人献技外，还在闹市打场子练杠子。
杠子运动内容较多，有悬垂摆动，屈伸动作，回环、腾越、旋转、倒立以及空翻下等等。
杠子运动将动作分为3类：
❶上把动作——凡是在杠子上面做的动作。如各种顶功：单臂顶、八字顶、叉花顶、拳头顶、金背顶等。另外还有杠子上的摆动动作，如倒立中穿腿，杠上摆越等；
❷中把动作——凡是身体绕杠子的回环、腾越等动作。如挂膝回环，挂肘回环等；
❸下把动作——凡是在杠子下面做的动作。如挂膝悬垂、挂肘悬垂等。
有关民间的杠子运动，在《增补都门记略》一书中有文献记载，并且有以下诗句：
瘸腿何曾是废人，练成杠子更神通。
寒鸭浮水头朝下，遍体功夫在身上。
另外在清朝还有一幅民间庙会上练杠子的历史图（见图）可以证明，我国的杠子运动，从1644年清朝兴起，到现在已有三百多年历史。
全国解放后北京天桥还有练杠子的。1956年12月，在华沙举行的国际杂技大汇演中，我国杠子运动受到好评。1957年在第6届世界青年联欢节上，我国顶碗、耍盘子、杠子、皮条、车技获一等奖。

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