三体式
形意拳基本桩式，亦称“子午桩”、“三才桩”。两脚错步站立成顺势；两腿屈膝下蹲，前膝垂线不过足跟，后膝垂线不过脚尖；前手高与胸齐，掌心斜向前下；后手置于脐前，掌心向下；眼向前看。三体式要求顶头竖项、松肩坠肘塌腕、含胸拔背、立腰实腹敛臀、缩胯屈膝、脚趾抓地。见图。
三体式
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