正握近杠长振前上成直角支撑
双杠中难度动作之一。据日本《研究部报》第50号介绍，该动作在1952年赫尔辛基奥运会上首次出现在日本选手金子明友的自选动作中。1985年版《国际体操男子规则》的难度表中首次出现该动作。在一般情况下，多用该动作连接直臂屈体慢起倒立动作。该动作由长振出浪开始，脚尖向前下方自然伸出，身体充分伸直，拉开肩角。当前摆结束时，迅速收腹穿腿成屈体回摆，过握点的垂直部位后，两臂猛力拉压杠面，同时两腿向前上方做制动性屈伸动作，上体前跟上至支撑部位，向前送髋、足尖前伸、两肩顶起成直角支撑静止姿势。初学时，保护者可站立于练习者的侧面，当练习者做前上成支撑时，两手可顺势托其背和臀帮助完成直角支撑动作。
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- 承劲
- 技击架
- 抓
- 抗
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- 护心捶
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- 抽
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- third place
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