正握高杠站立低杠，跳起成高杠手倒立是高低杠低难度动作。是50年代后期至60年代中期较为流行的动作。这种手、脚并用的做法，也是当时能在高杠上达到手倒立位置的唯一途径，它的意义不在于上述的做法，而在于手倒立动作在高杠上的应用。当时虽然只局限于连接大幅度的向后悬垂摆动和推手腾越类的下法，但更重要的是对此后变化无穷的经手倒立连接的动作开辟了新的途径。动作要领：从正撑高杠，站立低杠开始，含胸跳起，边向高杠上方提臀边随之分腿，同时提背向上压肩略至杠上垂线前，当臀部提至杠上垂线时，边含胸顶直肩角边经两侧顺提臀方向夹腿，成直体的正握手倒立。练习者可先在地上手撑低物做动作过程，后用悬挂式保护带助力做动作全过程。此动作亦可用跳起经屈体提臀的过程成手倒立的做法完成，动作过程同上，但不分腿；亦可用跳起经团身提臀过程成手倒立的做法完成，动作过程同上，但要屈膝并腿；亦可在反握支撑或反正握支撑的状态下经跳起成高杠的反握手倒立或反正握手倒立，以适应倒立转体及向前动作类的连接，动作过程均同上。 |