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变换步伐的基本动作。步法变换均从左脚开始。动令落在右脚。齐步和正步互换:听到口令,换正步或齐步行进。要求第1步迈出整齐,动作迅速准确。齐步换跑步:听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,换跑步行进。第1步要迈出整齐、迅速、准确。跑步换齐步:听到口令,继续跑两步,换齐步行进。要求同上。
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