沃罗宁支撑

双杠项目高难度动作之一。1968年墨西哥城第19届奥运会上，前苏联运动员沃罗宁在双杠上完成的“挂臂后摆屈体腾越转体180°成挂臂撑”动作，被国际体联命名为“沃罗宁”。在本届奥运会上，沃罗宁仅以0.05分之差屈居日本选手加藤泽男之后获全能银牌。但沃罗宁同时获得跳马金牌，单杠、双杠、吊环的3枚银牌和鞍马的铜牌，因此被称为奥运会上一次比赛获奖牌最多的选手，又因为独创了“沃罗宁”动作，被前最高苏维埃授予“功勋运动员”称号。1970年沃罗宁将“挂臂后摆屈体腾越转体180°成挂臂撑”动作，发展为成支撑，国际上习惯称为“沃罗宁支撑”。在1989年和1993年制定的《国际体操男子评分规则》难度表中将“沃罗宁支撑”定为C组难度。由挂臂后摆开始。当摆过垂线后加大摆速并利用“振浪”结合压臂推杠，使身体腾起，在腾空中提臀、含胸成屈体姿势，同时转体180°，双手撑杠时，顺势伸展髋关节成支撑。初学时，可利用悬挂式保护带，或教练员站在杠侧，当运动员后摆时，用单手或双手托腹和腿，帮助加大摆动速度并使身体腾起转体；当成支撑时，教练员可托运动员腹部减少下落力量。

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