滚动步
由右（左）脚站立，左（右）腿屈膝向前，绷足尖垂直触地开始，重心向上提起经提踵立交替为左（右）腿站立，右（左）腿屈膝向前，足尖垂直触地，如此反复交替为滚动步，可以在原地或原地变换方向做，也可以向前或向后行进做。
- 欧洲武术协会
- 欲动先静 欲刚先柔
- 欲学技 先学不动心
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