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李长庚编著。1953年8月由上海北新书局出版。此书对火棒的形状、重量、种类都作了详尽地介绍。对个人练习和集体练习的动作技术要点都作了文字说明。书中还有丰富而新颖的图案设计。是自学或指导火棒练习的参考书。
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