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属低难度组动作。是平衡木上不可缺少的动作类型之一。平衡动作分为单脚站立平衡、跪平衡、臀支撑和腹支撑的平衡。燕式平衡属单脚站立平衡，又称俯平衡。当左脚站立时右腿尽量向后上举起，上体抬起，挺胸抬头，两臂侧举或上举，左腿可伸直也可屈膝半蹲立，或提踵立，两臂姿势不限。做平衡动作时，身体重心投影应位于支撑面内，同时身体各部位姿势要准确，幅度要到位，以保持平衡姿势的稳定与优美。该动作在国际体操女子评分规则中规定，若支撑腿提踵站立平衡2秒，其难度价值升为中难度组(B组)。
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