环上托马斯全旋沿身体纵轴转体360°该动作在鞍马项目中属高难度动作。该动作由两次托马斯全旋沿身体纵轴转体180°(参见“托马斯全旋沿身体纵轴转体180°)直接连接而成。中间不应有托马斯全旋，若增加了托马斯全旋，则判为两次托马斯全旋沿身体纵轴转体180°而降低了动作的难度价值。
该动作在第1个环上托马斯全旋沿身体纵轴转体180°完成时，不仅要完全转正，并且在进腿时做预转动作才能保证顺利转体360°。因此，要具备很好的托马斯全旋沿身体纵轴转体180°的基础才能学习该动作。
初学时可先在山羊或无腿山羊上进行练习，逐步增加转体的度数，如360°、540°、720°等，然后限定撑手的位置。巩固后到无腿双环鞍马上进行练习，最后过渡到鞍马上练习。
该动作也可在其它支撑部位完成，如马端、隔环等，其难度价值不变。 |