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标题 瑞士人接瑞士人
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瑞士人接瑞士人

该动作在鞍马项目中属高难度动作。由双腿全旋连接,当全旋到俯撑部位时,重心移至右手,左手推离左环,身体全旋至侧撑俯撑越左马端时,左手撑右环,右手离右环,随着身体转体越马端,右手撑左环,完成转体180°,接着按相同方法,继续完成转体180°动作。动作特点:(1)掌握好支撑手动作,控制好身体的重心,以肩为轴带动身体完成转体动作;(2)在转体90°部位右手要及时完成有力的推离环动作,身体有瞬间腾起的动作,左手及时撑右环;(3)当右手撑左环完成转体180°后,需掌握好动作的节奏准备连接第2个转体180°动作。

分类 体操-基本体操-瑞士人接瑞士人
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更新时间:2025/7/17 18:12:38