瓦洛宁Voronin
又称“猫跳”。单杠中难度动作之一。为60年代前苏联运动员瓦洛宁首先完成。技术要点：向前大回环加速同燕式腾越下。经倒立前翻时，打腿动作应猛，脚面下压时间要长些，下摆过程体后屈要更明显些，突然放松肩带，依次做低头、含胸、屈髋等波浪动作，向下“沉肩”时留腿时间要多些。当过杠下垂面顺势做撩腿动作，应该是强度要大，持续时间要短，注意低头留肩。当下肢刚超过杠水平面时，立即固定臀部，脚面发力急遽下压，紧接压杠提背，依次松手、头向左扣、保持弓身屈体向前越杠，同时完成转体，接着两手迅速抓杠，并保持肩带适度紧张，下摆成悬垂。当向前大回环振浪技术掌握后，可在滑车吊带保护下直接练习(腰带扎好后，应向转体的异侧先转半圈)。基本掌握后，可在海绵坑的单杠上，直接独立完成。登陆时，保护者在杠下，必要时进行保护，助其落地减速。
- 搭墩
- 搭对
- 搭桥
- 搭腕走圈
- 搭鹊桥
- 搿膝
- 摆场子
- 摆扣步
- 摆拳
- 摆掌
- 摆枪
- 摆桩
- 摆步
- 摆肱平肩
- 摆膝
- 摆莲拍脚
- 摆莲腿
- 摇扇手
- 摇托
- 摇肘
- 摇身丁字步
- 摇身顶撞
- 摔
- 摔劈掌
- 摔叉
- swims
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- swim-shorts
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