《男子健美体操集》

由马济翰等著，上海康健书局再版。这是一本我国40年代有关健美体操的专著。书中介绍“此书汇集费时甚少而收效甚大之体操多种，皆为现代之最新发明，而合于生理之发育，与肌肉筋骨之锻炼者。各法多系以图，叙述条达，读者皆可按图练习”。书中有“体操之实益”、“纠正姿势法与矫正姿势操”、“宁静与运动”、“锻炼身体的几种运动”、“职务繁忙者之健身操”、“适用医药的体操”、“三分钟的健身法”、“脊柱弯曲之体操疗法”8章，图58幅，简要的介绍发展上肢、腹肌、背肌、腰部、下肢、头颈的肌肉力量和矫正直立、坐、卧姿势的徒手健美体操等。
1949年再版的《男子健美体操集》和1937年再版的《女子健美体操集》，说明我国早在30、40年代已有人提倡和推广了健美体操。这两本书是我们研究我国健美体操发展状况的重要史料。

• 掌握排球双手正面垫球的技巧（以排球双手正面垫球为主题，教你如何提高技术水平）
• 探究3-2防守在篮球比赛中的应用（打造稳定防守体系，提升球队竞争力）
• 篮球比赛中的防守犯规探析（深入解读篮球比赛中的防守犯规，了解其影响和应对策略）
• 全场篮球比赛的防守技巧（提升比赛胜率的关键防守策略）
• 篮球防守技巧（掌握正确的身体姿势和防守动作，化被动为主动）
• 如何正确进行排球左右转身传球动作（掌握正确姿势，提高传球准确度）
• 篮球战术（撞击不只是肢体碰撞，而是智慧与力量的结合）
• 掌握排球发球的完整动作要领，提高技术水平（排球发球的关键要点和技巧，助力球队取得优势）
• 篮球防守的有效技巧——把手放在进攻人身上（提高篮球防守效果的秘诀及技术要点）
• 篮球防守利器——被举起来的球员（巧用身高优势，成为篮下霸主）
• 提高排球传球水平的关键技巧（掌握正确动作和提高接球反应速度）
• 篮球场个人防守的标准规则（掌握好篮球场个人防守技巧，成为出色的防守者）
• 篮球场上的“不防守者”（揭秘篮球场上常见的防守缺陷，帮助球员提升竞技水平）
• 掌握气排球的五大基本技术及技术要领（打造你的气排球技术堡垒，提升竞技水平）
• 提高乒乓球技巧的教学方法与技巧（男女乒乓球爱好者必知的技术要点与训练建议）
• 篮球防守中的三秒违例（探讨篮球比赛中的防守规则和技巧，解读三秒违例的影响与处理）
• 篮球防守中的联防策略（合作防守的默契配合与战术规则）
• TheKeytoExcellinginBasketball（TheDefiningFactorinAchievingBasketballSuccess）
• 篮球防守技巧与战术口诀（提升篮球防守水平的关键要素）
• 前锋如何精准防守篮球场上的对手（揭秘前锋防守的技巧和细节，助你成为顶级篮球选手）
• 如何通过篮球进攻抓防守人手犯规（提高得分效率的关键技巧）
• 篮球后卫防守之王——揭秘最强防守球员是谁（探索篮球界的守门神及其关键性作用）
• 篮球满级防守员的标准及格分数（多少分才能称为篮球满级防守员？）
• 提升篮球防守技巧，有效避免掏球失误（突破关键技巧，成功阻止对手得分）
• 打乒乓球的技巧（提高乒乓球水平，学会正确拉球的技巧）
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