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标题 直体后空翻
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直体后空翻

技巧运动动作术语,空翻类动作之一,在1991年版国际技巧规则的单人项目难度表中,为价值2的动作。开始通常由弹跳板上进行练习。技术要点:起跳同时用力向上摆臂同时提气上顶,随即两臂下压,振胸,吸腿进行翻转,落地前主动起肩抬上体,含胸紧髋。掌握屈直体后空翻动作技术后,可在弹跳板上直接练习。保护者位于侧方,起跳时托顶臀腰,落地时扶托胸背。熟练后可在平地上由踺子连接进行练习,助力方式同前。

分类 体操-技巧运动-直体后空翻
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更新时间:2025/7/19 2:56:49