直体后空翻两周下
简称“直体两周下”，单杠高难度跳下动作之一。是由屈体后空翻两周下发展而来，由于翻转半径长，所以比团身、屈体都难。目前直体两周下人体空中翻转的姿势，有稍微前屈和后屈出背弓两种，但从进一步发展技术角度出发，应该提倡前一种做法。技术要点：向后大回环加速要快，振浪下沉要狠，顺势兜腿要猛。当肩轴上升到杠水平面后，顶肩撒手，人体进入“倒飞”后立即脚面制动，臂贴大腿，梗头含胸以稍前屈姿势进行第一周翻转。接着头部急遽后抬前梗(幅度小，速度快)，紧髋振胸来加速横轴翻转，当第二周翻转胸部朝下时，立即梗头上顶，起肩抬上体，两臂侧举，并保持紧髋姿势进入落地。当熟练掌握直体后空翻接团身后空翻下技术后，可在滑车吊带保护下进行直接练习。基本掌握后，可在海绵坑上独立练习，从而进行强化。
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