标题 | 直体后空翻两周同时转体360° |
内容 | 直体后空翻两周同时转体360°技巧运动动作术语,空翻类动作之一, 在1991年版国际技巧规则的单人项目难度表中为价值20的动作。简称“后直360°旋”。一般由踺子小翻或快速后空翻连接。技术要点:起跳时快速向上领臂起肩,梗头含胸。腾起后两臂立即制动,转体同侧臂屈臂下压,异侧臂向转体方向猛靠,屈臂抱胸,转头下叩,紧腰兜腿,边翻边转。当翻至3/4周转体270°时,抬头挺胸紧背,挺身继续翻转。至近13/4周时,立上体,两臂侧举,含胸提气,缓冲落地。初学时可进行直体后空翻11/4周转体360°躺高垫及绷床上完整练习。保护方法同团身360°旋。后直360°旋是后直旋翻类动作的基础,掌握以后可向540°、720°等旋翻动作发展。 |
分类 | 体操-技巧运动-直体后空翻两周同时转体360° |
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