直体后空翻两周转体360°下

简称“直体旋下”，单杠高难度跳下动作之一。技术要点：向后大回环加速、振浪和沉肩、兜腿和制动、“倒飞”和转体的技术同“直体后空翻转体360°接屈体后空翻下”。但当第一周空翻身体将转成向前的瞬间，立即用力向上梗头，起肩立腰，同时积极紧髋带腿，挺胸抬头来加速第二周翻转。接着两臂上举，含胸紧髋，两腿前伸进入落地。当练习者熟练掌握直体后空翻转体360°和直体后空翻两周下的技术后，可以在海绵坑的单杠上直接练习。

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