直体后空翻双脚依次落木拉拉提是平衡木高难度空翻动作之一。是中国优秀女子体操运动员辛桂秋在第7届亚运会的体操比赛中，初次成功地完成了用踺子接直体后空翻双脚依次落木动作，获得该项冠军，为促进本项技术的发展做出了贡献。随即该动作在木上迅速发展起来。目前，它已成为木上很有价值的连接动作，并发展到直体空翻转体360°，大大地提高了该动作的难度价值。
运动员两脚前后侧立于木上，原地起跳做或用动作连接起跳，两膝屈伸用力蹬木，起跳时两臂上领，随后梗头、挺身，向上方腾起翻转1周，在腾空时，保持直身，当头部向下时，主动抬头、挺胸、立身、分腿随身体下落；两臂由体侧摆至体前，当单足落木屈腾时，随即另一腿着木后成弓步，身体肌肉及时主动用力收紧，立身、立腰，控制身体，以求稳定。若用单腿起的前踢腿做或用有难度动作连接该动作，都可提高其难度价值和连接价值。
动作要求：腾空高，空中充分伸直身体，要做到高、轻、飘，落地稳定。
初练时，首先应在地上较准确地在一定范围内完成，再上低木进行帮助下的单个动作练习或连接动作练习。上高木时，保护者应立于保护台上帮助练习。
帮助人立于练习者侧面，一手托腰部，另一手托大腿后部，帮助腾空和翻转。落木时两手扶腹背部，帮助稳定落木。 |