直体后空翻转体360°下
单杠中难度动作之一。为50年代末苏联运动员里西茨基最早在比赛中应用。技术要点：基本上同直体后空翻下一样。其区别是兜腿后伸髋方向应偏上一些，松手后腾空“倒飞”时间相对稍短一些。当横轴翻转一开始，立即将左臂向右胸靠紧，同时向左梗头，右臂由耳侧屈肘左带绷紧身体进行纵轴转体。然后，两臂侧举来制止纵轴旋转，抬头，立腰，提气，紧髋准备进入落地。当熟练掌握直体后空翻下和绷床仰卧弹起转体360°的技术后，可直接在滑车吊带保护下进行练习（注意腰带系好后应先向异侧转体一周）。熟练后可在海绵坑上反复练习，待动作完全定型后方可登陆练习。
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