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标题 直体腾越团身后空翻
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直体腾越团身后空翻

支撑跳跃高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力,通过人体总重心的前方,使身体做逆向转动飞越器械。属复合型动作。运动形态特征是:手推离后直体飞行中接团身向后空翻飞越马身。技术要点:起跳后,脚面发力带动下肢向后摆伸,当掌根触马时,脚面用力向下屈髋,突然制动,猛力推离后,两臂上摆,顺势起肩立上体,紧接屈膝上顶向上翻臀,配合向后梗头,圆背勒腿,使人体呈球状向后翻转,当翻转成俯势时,两臂上举抬起上体,同时向后下方伸腿,随后两臂侧举,提气紧腰,两腿前伸准备落地。当练习者熟练掌握直体腾越后,进而可在马前放置高垫练习直体腾越成高垫上仰卧(团身)和弹簧跳板上跳起向前挺身接团身后空翻的辅助练习。待动作熟练后,就可将横马放置在海绵坑边进行直接练习。保护者位于前侧高垫上,推离后,一手托胸助其向上抬起,接着一手向上托臀,助其翻转。当能独立较好地完成后,可进入纵箱、纵马上直接练习。

分类 体操-基本体操-直体腾越团身后空翻
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更新时间:2025/7/17 6:43:01