直接的施托克里B接捷式转体该动作是鞍马项目的中难度动作。从环上全旋俯撑部位开始,进腿时放左手,身体重心右移,以右臂为轴向右直角转体90°,左手用正握撑右环(与右手同握一环),经面向外两手侧撑单环的后撑姿势,两腿摆越右侧马端,放右手,身体重心移向左臂,继续向右转体90°,出腿,右手握同一环(与左手同握一环),两腿向后摆越,经面向内两手侧撑单环的俯撑姿势,放左手,继续向右转体180,两腿向左侧进腿,左手握左环成环上后撑。动作技术特点是两臂围绕着同侧环做换握转体的动作,身体重心移动的范围不大,因此做动作时要加快两腿的运动速度。练习时应先分别学会和熟练掌握直接的施托克里B和捷式转体,再练习此动作。 |