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标题 直臂屈体分腿慢起成手倒立
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直臂屈体分腿慢起成手倒立

技巧运动动作术语,倒立类用力动作之一,在1991年版国际技巧规则的配合项目单人动作难度表中,男子为价值2的动作,女子为价值3的动作。技术要点:由直立姿势开始,体前屈两手撑垫要近,随即起踵重心前移至臂上,含胸、提臀、大分腿经两侧并拢成手倒立,静止2秒。初学时在助力下练习直臂慢起成大分腿屈体倒立,保护者面向练习者站立,手扶其腰侧,助其完成动作。然后在助力下直接练习成手倒立,助力方式同前。

分类 体操-技巧运动-直臂屈体分腿慢起成手倒立
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更新时间:2025/7/17 11:33:43