直角支撑

双杠项目低难度动作之一。既是静止姿势，又是许多动作的开始和结束姿势，如直臂直体慢起手倒立、直臂水平支撑等均由直角支撑开始，它已成为体操的典型支撑动作之一。该动作也常作为训练少儿运动员基本姿态和基本能力的练习出现在少儿体操训练大纲中。一般由双杠侧撑位举起两腿，使腿和上体成直角姿势，并保持静止状态。两腿举起时要缓慢、匀速，不要使身体摆动；两臂要充分伸直，肩和腕关节要固定控制重心和维持身体平衡；稍抬头挺胸并保持上体的正直。帮助者一手扶练习者后背，另一手托大腿，帮助养成正确直角支撑姿势。

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