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高低杠高难度动作之一。是前苏联运动员科尔布特首先用于成套动作比赛。动作要领：由低杠支撑开始，经预摆后两腿前摆，在倒肩并向前兜腿时边回环边屈体，使髋关节部位在接近垂直部位时接触杠面，并贴着杠面继续向后回环。当上体回环过垂直部位后做制动腿绷杠动作，立肩抬上体，两腿从两侧分腿摆越，然后肩稍后撤，两手迅速握杠支撑，两腿并拢成后撑。绷杠时间不宜过早，身体要向上绷起立肩，重心不要离开杠上垂面，这是关系动作成败的关键。学习这个动作时最好用滑车保护带保护。保护时教练员站在杠后，必要时给予扶持。
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