科马内奇空翻Comaneci

是高低杠的最高难度动作。如果顺利完成该动作，是E组动作，有0.2的加分。是罗马尼亚运动员科马内奇在第21届奥运会上首创成功。属于早期在高杠上的空翻动作，打破了当时在高杠上用脚起跳来完成空翻动作的不十分合理的窄框框，顺应了高低杠技术发展的趋势。动作要领：从高杠的正撑开始，梗头快速向后上方摆腿，此时肩部尽力保持在杠上垂线处。当后摆接近杠水平线上45°左右时，立即向上方提臀两腿左右分开，同时向后顶肩，双手推离杠面，依空翻的翻转方向屈上体，低头跟肩向前翻转。当翻转过3/4周后，双手主动在两腿间正握高杠，身体自然下落，伸髋至悬垂。练习者首先要重视培养支撑后摆的专门力量，再建立提臀顶肩推离杠面的概念，继而用悬挂式保护带助力做动作全过程。

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