立柱

指集体项目中运动员逐一站在下面一个运动员肩上组成的架子称立柱。“上面人”在“第二中间人”(女子三人项目为“中间人”)的身上完成各种平衡或倒立构成立柱罗汉造型。由于立柱造型重心位置较高，是一件难度较高的造型，中国男子四人项目在1977年已能完成立柱造型，1980年能完成立柱头上单臂慢起倒立，1983年完成立柱下腰臂水平等高难度立柱造型动作。立柱组架的方法可在同伴帮助下采用蹬、拉、扶、托等方式上至下面一个运动员肩上构成立柱。随着技术水平的不断提高立柱造型已由原来的单一立柱造型向立柱变换组合方向发展。按规则要求立柱造型的最终图案应保持4秒钟。完成立柱时每个运动员都应含胸立腰，两腿内夹，并逐一控制平衡。技术的关键在于使总重心保持在“下面人”的脚支撑面以内。练习方法逐步由双人站肩，三人立柱过渡至四人立柱。

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