站手推起直体后空翻站手
技巧双人抛接动作，双人项目中等难度动作之一。由“下面人”分腿立，两臂胸前屈，翻掌向上，“上面人”面向站其掌上开始，经向上推离后，“上”直体向后翻转1周成“下”屈臂手上站立。练习过程，“上”站手时须紧腰直立。“下”用力推起时应垂直向上发力。此时“上”身体稍向后倾，使重心稍后移。至推离瞬间，用力蹬直两腿，同时梗头、提气、领臂。腾起后紧腰、兜腿，挺胸直体后翻。当翻转过3/4周时，“下”须及时伸臂接“上”两脚，顺势屈臂并控制其重心。“上”主动站手后应紧腰腹，抬立上体，两臂侧举使成稳定直立。初学时“上”在熟练掌握正确直体后空翻技术后，通过练习站手推起直体后空翻站高垫过渡到站手。保护时，保护者站高位，当“上”腾起时一手上托腰背部，一手拨腿后部帮助腾起翻转；站手时扶持腰腹助其稳定，也可利用滑车保护带帮助进行完整练习。
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