经反握倒立屈体摆越前上转体180°成正握倒立
单杠高难度动作之一。技术要点（以向左转体为例）:反握倒立前倒瞬间，立即固定臀部，脚面发力向下穿腿，经屈体后悬垂下摆，大腿主动向胸部折紧。当过杠下垂面继续上摆时，应以脚尖发力顺势向左上方用力伸直髋关节，随即两臂积极压杠，松右手并向左上领臂，配合头的侧转进行向左转体180°。然后，右手迅速握杠成正握手倒立。开始时可在垫上练习屈伸起转体180°成手倒立。保护者位于侧面，手扶其髋侧帮助上经倒立同时转体180°。随后可在中杠上直接练习。开始采用两人保护，一人位于转体同侧高位上扶髋上提助其转体；另一人站在转体异侧杠下，伸髋时顺势顶肩来加大上升速度。
- 日本足球世界杯的首粒进球（开启了壮丽征程的关键一击）
- 乒乓球正手攻球的技巧与策略（揭秘乒乓球正手攻球的关键要点和训练方法）
- NBA春季赛排行榜（一触即发的排名争夺，关键比赛引爆热血）
- 维也纳世界杯预选赛（维也纳世界杯预选赛进球数据揭秘，进球狂欢即将开始！）
- 中国队在世界杯上的最佳战绩（历史成绩回顾及展望）
- NBA影响力排行榜（探寻NBA明星们在全球篮球界的巨大影响力）
- 回顾女篮世界杯历史冠军的辉煌征程（重温94年女篮世界杯的惊艳瞬间）
- 世界杯历史冠军次数排名榜（揭秘世界杯历史上的冠军之争）
- 初学者游泳换气技巧与方法（掌握正确的呼吸方法，轻松畅游水中）
- 足球教练的发球技巧（用学习如何教授发球技巧）
- 巧用倒地救球，提升足球技巧（倒地救球的关键技巧与训练方法）
- 乒乓球技巧大揭秘——正确盖球技巧（提高你的乒乓球水平，掌握正确的盖球技巧）
- 乒乓球反攻球慢动作的技巧与训练方法（掌握乒乓球反攻球的要领，成为反击高手！）
- 用业余足球传球技巧提升比赛水平（打造团队默契，提高比赛效果）
- 提升足球技术水平的关键——足球手指分离技巧（掌握这一技巧，提高脚法准确度，增强控球能力）
- 足球头球补射技巧的完全指南（从入门到精通，提升你的头球补射技能）
- 游泳池生活小技巧教学（轻松掌握游泳池生活技巧，享受水中乐趣）
- 足球技巧揭秘（从零基础到高手，掌握飞身挡球技巧的关键秘诀）
- 世界杯历史上最尴尬的一项纪录（揭秘1950年马拉卡纳球场的惨败）
- 历史7.0的世界杯（回顾历史上最激动人心的世界杯，透析争议与胜利的瞬间）
- 足球运球搭配技巧之精彩绝伦的脚下表演（打开足球新世界的关键技能和要领）
- 世界杯历史上的卫冕冠军（探究历届世界杯中卫冕冠军的表现与突出特点）
- 游泳技巧（掌握关键动作，成为游泳高手）
- NBA历史替补排行榜（揭秘NBA历史上最具影响力的替补球员）
- C罗与梅西的世界杯交锋（揭秘两位足坛传奇在世界杯上的对决，谁将获得最终的胜利？）
- out of place
- out-of-place
- out-of-play
- out of play
- out of plumb
- out-of-plumb
- out-of-pocket
- out-of-print
- out of print
- out of print
- 藤壶岛 夹心海苔(巴旦木味)的热量有多少卡路里
- Assi 调味萝卜的热量有多少卡路里
- 元童 桂圆肉230g的热量有多少卡路里
- 天翼鲜食 咖喱鸡肉三明治的热量有多少卡路里
- 任阿三 麦芽饼干的热量有多少卡路里
- 健康瘦 蛋白肽燕窝奶昔(抹茶味)的热量有多少卡路里
- 咩小鲜 羔羊蝎子的热量有多少卡路里
- 芳心之恋 苹果脆38g的热量有多少卡路里
- 展翔 黑千层的热量有多少卡路里
- 北极源 15克清脆萝卜的热量有多少卡路里