经手倒立转体90°侧翻下

支撑跳跃手翻型原始动作形式之一。国际体联曾定为1962年第15届世界体操锦标赛女子跳马规定动作。运动形态特征是：跳起经手倒立转体90°侧手翻越过马身。技术要点：含胸领臂起跳后，两腿顺势用力上摆，同时上体下压，两臂前伸撑向器械，当上至倒立部位，脚面立即上顶，同时松左手并以右臂为轴转体90°，经侧向瞬时倒立，紧接两手依次推离，留臂留肩，提气紧腰，两腿远伸准备落地。初学时，宜多进行跳成高垫手倒立和经高垫手倒立转体侧翻下的练习，当动作熟练掌握后，可直接在横马上进行练习。保护者位于跳板与器械之间，跳起后，扶托腰侧，助其上成倒立。能独立完成后，可进行纵马练习。

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