肋木
进行身体各部位练习时，利用的一种竖直格梯形固定器械。据程登科《世界体育史纲要》记载，肋木为19世纪初叶由瑞典体育鼻祖林氏所发明，当时仅作医疗改正之用，其动作亦甚简单。20世纪初，肋木属德国式和瑞典式体操的器械传入我国，发展至今，已为各项运动进行身体练习和训练攀爬技能的良好辅助器械。肋木可安装在室内和室外，室内靠一端固定于墙壁上，离墙20厘米，室外则埋竖地上，能两面利用。整个肋木质地原为坚韧木料制成，现渐以钢筋混凝土做竖立支柱，以铝管做横杠，两柱之间为一间，根据需要可制作数间不等。支柱离地面高260-320厘米（室外埋入地面还应有一百多厘米深度），宽16～20厘米，厚4～6厘米，两柱间宽80～100厘米，横杠为圆形或椭圆形，直径3～4厘米，每横杠相间10～15厘米，最下面一杠离地20厘米，最上面可做成同一平面，也可如图做成突出平面约8厘米，安装两根横杠，便于悬垂做动作用。
利用肋木做的动作很多，按动作的形式有悬垂和混合悬垂、混合支撑、握木卧地和攀登的动作；按练习的方法有单人、双人、借用附加器械做的动作；按动作对人体的影响有锻炼不同身体部位、提高身体素质水平和培养实用技能的动作。在丰富的动作中，根据练习的目的任务，可选择组合成身体训练的专门练习、准备活动的成套动作、培养攀爬能力的实用性练习、提高兴趣的游戏内容等，在运动训练和学校体育中广泛运用。
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