背对低杠，反握后撑站立，跳起前回环上成后撑
是高低杠的基本难度上法。曾被选定为第15届世界体操锦标赛规定成套动作的上法。可站在踏跳板上，借助踏跳板做起跳动作。动作要领：从反握的后撑站立开始，向上跳起，收腹向上方提臀，双脚向前举，随着身体的下落，沿大弧度做屈体向前回环，经双臂间的屈体悬垂下沉之后，向前上方伸脚同时双臂向下压杠，翻腕向前跟上体，臀部接触杠面，双脚制动，上体制动，成低杠上的后撑。帮助者可站在杠前一侧助力做动作全过程。
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