背景基本动作训练
背景表演的动作虽然不复杂，但对训练的要求却比较高。因为参加背景表演的人数众多，表演的时间最长，表演动作不复杂但要求注意力在长时间内高度集中而又不能出现差错。因此，在训练初期不仅注重技术动作的严格训练，还要加强思想训练。基本动作的训练有如下几个方面：
1.训练正确坐的姿势——上体要正直，两膝自然分开，两手扶膝；
2.训练“持背景本”的正确姿势；
3.训练“找页”的方法；
4.训练“开合”背景本的技术；
5.按正式规定的指挥信号训练以上动作，一方面熟悉指挥信号，一方面使技术动作达到准确熟练的程度。
- 高杠支撑后摆成悬垂前摆接低杠后回环
- 高杠支撑后摆推手屈体或分腿越杠下
- 高杠支撑后摆转体360°成高杠悬垂
- 高杠支撑向后腹回环绷杠转体720°下
- 高杠支撑弧形下或弧形转体180°或转体360°下
- 高杠支撑弧形摆团身或屈体前空翻下
- 高杠支撑弧形摆团身或屈体前空翻转体180°下
- 高杠支撑弧形摆团身或屈体前空翻转体360°下
- 高杠支撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻下
- 高杠支撑，后倒同时换握成低杠挂膝悬垂，挂膝后摆两手换握高杠成骑撑仰卧悬垂
- 高杠支撑，后倒弧形转体180°越低杠换握低杠长振屈伸上
- 高杠支撑，后摆分腿摆越弹杠直体后空翻转体360°下
- 高杠支撑，后摆分腿摆越弹杠直体或屈体或团身后空翻下
- 高杠支撑，后摆屈体摆越换握低杠成支撑
- 高杠支撑，后摆屈体摆越转体180°成悬垂
- 高杠支撑，后摆屈体腾越转体180°成高杠悬垂
- 高杠支撑，向前分腿摆越转体180°成悬垂
- 高杠支撑，向后腹回环绷杠直角腾越转体180°成悬垂
- 高杠水平俯卧，前倒握低杠后摆成手倒立
- 高杠立撑弧形摆团身前空翻下或屈体前空翻下
- 高杠立撑弧形摆转体180°团身后空翻转体360°下
- 高杠立撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻下
- 高杠立撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻转体180°下
- 高杠立撑弧形转体180°下
- 高杠立撑，弧形摆团身前空翻转体180°下或屈体前空翻转体180°下
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