背水平头上手倒立

也称水平支撑头上手倒立。静止用力造型动作的一种。“下”地上俯撑，“上”面对“下”，双手支撑“下”头后部，屈体分腿上成手倒立，“下”肩前倾两腿后举成水平支撑或“下”先水平支撑，“上”再支撑头上成手倒立。该动作是头上手倒立和水平支撑动作的组合。因此需具有头上手倒立和水平支撑的基础。关键在于“下”水平支撑的能力。可选用帮助下的“下”俯撑头上手倒立；“上”骑坐在“下”背上的水平支撑过渡至完整动作的练习。帮助者蹲于体侧，一手托腿一手托“下”腹部帮助上成水平支撑。一般只用于男子双人项目。

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