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前苏联思·夫·科拉布列夫著。人民体育出版社于1954年出版。该书前半部分叙述了体操对健康的作用和影响，说明脑力工作者因长期伏案工作而引起的神经机能障碍，只有通过从事身体锻炼才能防止。后半部分介绍了4套适合于脑力工作者的每日体操，可根据个人情况和医生的指示选择其中任何一套进行练习。该练习在前苏联经过实践证明对一般脑力工作者增进身体健康和工作能有较大益处。
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