网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
在体操训练中，运动员采用旨在发展和提高腹背肌快速收缩与伸展能力的手段和方法而进行的专门训练。体操动作多为身体躯干的屈伸动作组合而成。比如运动员仰卧，在限定时间内以最快速度做上体和两腿同时起，两手摸脚尖的连续练习即为腹背肌屈伸速度训练的一种形式。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。