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金志培著。1959年4月由人民体育出版社出版。全书8万字，共分4章：第1章叙述了自由体操的价值及教学、训练方法；第2章叙述了保护带的做法和用法及保护方法；第3章阐述了自由体操动作的基本部位、常用的徒手动作、舞蹈动作、一般身体训练的辅助手段及技巧动作，最后阐述了自由体操自选动作的编排原则、方法及举例。该书是根据作者多年来教学训练工作的心得体会汇编而成。可供体操教练员和男女运动员参考选用。
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