自由体操中舞蹈动作是女子自由体操中特有的动作，起着活跃丰富成套动作的作用。它能表现运动员的特点和风格，增强艺术效果。它在成套自由体操动作中所占的时间为三分之二左右。因此从编排艺术处理上看，它又是重要方面。选择舞蹈动作，可选用古典舞、芭蕾舞、我国各民族舞蹈。选用时结合运动员个人特点，在一般情况下胸腰较好，善于表演的女运动员以选择热情奔放的舞蹈动作为宜，四肢长，动作伸展，幅度较大的运动员应选择一些芭蕾舞、大跳、转体等动作。选用的舞蹈动作，应服从于整体动作的布局，分别安排在主要翻腾动作的前后。
自由体操的艺术美体现在人体自然美和自由体操舞蹈动作表现美的高度结合上。运动员的体型美是舞蹈动作表现美的基础，舞蹈动作表现美是艺术美的核心，舞蹈动作的表现美，必须通过有计划有目的的长期训练才能培养，每个教练员必须重视舞蹈表现力的训练。 |