艺术体操徒手练习

徒手练习即手中不持任何器械的各种练习，它是艺术体操内容的 一部分，是艺术体操的基础。它包括各种走、跑、跳、舞步、摆动、弹性、波浪、平衡、转体、松弛及倾倒等基本动作的练习，是轻器械练习完成得准确、优美和高质量的基础。

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