| 标题 | 苏轼 |
| 内容 | 苏轼1037～1101字子瞻，号东坡，北宋文学家、养生家。四川眉山人。苏轼对养生颇有研究，他自编一套简单易行的呼吸导引术。包括运动、呼吸、吞津、按摩等。这种呼吸导引术，其“功用不可量，比之服药，其力百倍”(《养生诀》)。对后来医疗体操的发展有着重要影响。苏轼发表过二十多篇养生论文，其中有《问养生》、《养生说》、《论修养寄子由》、《续养生说》、《书养生后论》、《养生偈》等。他的养生观是：“夫当今生民之患，在于知安而不知危，能逸而不能劳”；“是故善养生者，使之能逸又能劳。步趋动作，使其四肢狃于寒暑之变，然后可以刚健强力，涉险而不伤”(《策问》)。苏轼还同沈括合著《苏沈良方》一书，世代相传，至今仍有实践价值。 |
| 分类 | 体操-体操科学研究-苏轼 |
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