蛇形

带操的一种基本动作。蛇形动作是利用持带棍的手腕上下或左右的运动，使带呈现出波浪状。包括水平蛇形和垂直蛇形，凡蛇形花纹所构成的平面与地面平行的称水平蛇形，凡蛇形花纹所构成的平面与地面垂直的称垂直蛇形。完成蛇形动作时手腕要灵活、平稳，蛇形波浪至少出现5～6个浪峰，并均匀地分布在整条带子上。

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