三皇炮捶传统拳种。简称“炮捶”。三皇是传说中远古部落的酋长，其名传说不一。此拳名冠三皇，以自重其源远。据目前见到的资料，清道光年间(1821—1850)，河北冀县人宋迈伦(1809—1893)和山东籍的于连登从乔鹤龄学得三皇炮捶。苦练数年后，广传此术于河北、山东一带。三皇炮捶渊源不明，仅据传说，乔鹤龄得自其父三秀，三秀得自此拳始传人少林寺僧普照。待考。
三皇炮捶的基本功以马步桩为主。基本拳法有：开门炮、劈山炮、连环炮、转角炮、十字炮、脑后炮、泻肚炮、冲天炮、撩阴炮、扎地炮、窝心炮和七星炮，合称为“十二炮法”。此拳系所习器械以大枪术为主，注重滚、崩、劈、砸、挫、磕、握、挑、斗、缠、挡、护等12种枪法。三皇炮捶对桩步的要求是：两脚前横后顺，不丁不八，两足抓地，两膝外摆，两腿圈裆，后臀里收。对躯干姿势的要求是：含胸拔背，主宰于腰。对上肢姿势的要求是：松肩坠肘，两肩微扣。对头部的要求是：头直目正，头顶神宁。其套路短小简练。其运动特点表现为一蓄一发，劲力充实；以力当先，重刚轻柔。
三皇炮捶以“五要诀”为习拳纲要。其内容包括：
❶浮气要聚：意指精神集中，意识集中，气力集中，以便以气催力。
❷本力要勇：意指练拳时要以力为先，勇往直前。以体现打拳如炮爆、发劲如锤落的特点。
❸虎腕要挺：意指挺直手腕，以便力达梢端。
❹腰眼要灵：意指动作皆以腰为轴，劲从腰发，以便上下协调，劲力完整。
❺心血要活：意指常炼既可达到招熟而心活，临机应变；也可气血活畅，输注全身。中华人民共和国成立后，炮捶被列为全国武术表演、比赛项目。 |