观察法观察是在事物的自然条件下为一定任务而进行的知觉过程。观察法是指在一定科学理论指导下用科学的方法所进行的观察。人们对客观事物的认识都是由生动的直观感觉开始，再上升到抽象的思维到概念、理论。科学认识也开始于直接感知的经验，观察法就是取得这种经验的惟一手段。所以，观察法是一切科学研究的基础，也是体操科学研究经常采用的基本方法。
观察法的特点是在所研究的事物或现象的自然进程中，不作任何人为的干预或控制进行的。要求观察者要严格反映事物的本来面目，即只接受事物在其自身发展变化中所发出的信息，而不附加任何事物本身所没有的东西。但由于观察是人对事物认识的一种主动形式，它总是和观察者的思维活动有着联系，容易造成因主观意愿而影响观察结果。所以，运用观察法要努力排除观察者的主观因素，坚持实事求是地考察问题。
运用观察法是为了洞察事物的本质和规律，而事物的本质和规律往往表现为事物的各种现象和关系。为了正确反映事物的本质，就要求全面地观察事物在各方面的表现，观察事物的各种现象。但在实际中做到绝不遗漏地观察任何现象也是十分困难的。事实上本质和规律常常在一些事物中有集中的反映。所以，人们运用观察法时可以通过对典型现象、典型事物的观察去认识事物的本质和规律。正确地选择典型，正确地认识典型和一般的关系是运用观察法时必须注意的问题。
人的感觉器官的能力都有一定的生理限度，超过这一限度人们就会看不见，听不到，观察不出。如：体操中的很多技术动作速度都很快，要研究它们，单凭肉眼就看不清楚。在这种情况下，就要使用观测工具，以弥补肉体感官之不足。如：用照相、拍电影、录音、录像或各种电子仪器等科学手段，从广度和深度两个方面开阔我们的视野，使我们观察得更精确、更真实。所以，观测工具就是人的肉体感官的延伸，如果条件允许应当尽量利用先进的观测工具以提高观察的精度。
观察法由于是对事物的直观考察，所以能为人们提供大量的第一手材料，有些重大发现都是源于直接来自观察。
在体操科学研究中观察法的运用是很普遍的。因为体操教学、训练和运动竞赛都是反映体操本质和规律的现象，它们都有着很生动的直观性，很适合于用观察法对它们加以研究。而且运用观察法时体操的教学、训练和运动竞赛都可以在自然条件下进行，不受限制，只要是表现出来的情况，都可以及时为观察者所察觉。观察法很便于在教学、训练和竞赛的现场使用。
为了准确而迅速地将观察中所得到的信息搜集起来，在体操观察中经常要预先设计各种现场记录的方法——表格或专门的符号等。使用这些表格和符号对观察者的要求很高。因为记录是来自观察者对事物观察后的判断，这就要求观察者对所研究的问题要有很高的判别能力。
根据体操项目的特点，在科学研究中运用观察法时，要预先做好准备工作。包括：明确观察的目的、任务；确定观察的内容和对象；拟定观察的方法：设计观察记录表格和符号、确定观察的标准、选定观察位置；准备好观察的仪器、设备；最后要对观察人员进行分工和培训。在充分的准备工作之后才实施现场观察。观察后要及时整理所得的材料，经过分析、综合和必要的统计处理，最后撰写出科学论文。
心理学研究表明，观察能力是人所特有的一种才能，它是指迅速而准确地判明对象特征的能力。人的观察能力取决于生活经验和知识水平，但观察能力的发挥则与求知的欲望、注意力的集中和对事物的兴趣有密切联系。具有强烈求知欲望的人，就会怀着浓厚的兴趣，集中注意去观察。训练可以提高人的观察能力。 |